전체 글1 의사들이 꼭 챙겨 먹는 음식 의사들이 꼭 챙겨 먹는 음식장을 청소하는 식이섬유 현대 비만 인구 시대에 우리는 영양과잉과 가공식품으로 쉽게 음식을 섭취하고 있는데, 의사들도 꼭 챙겨 먹고 있다는 음식이 바로 식이섬유입니다. 식이섬유는 우리 몸에 흡수되지 않는 식물성 성분으로 장을 청소해 주는 착한 탄수화물입니다. 식이섬유는 각종 질병을 예방합니다. 성인 기준 하루 남성 25~35g, 여성 20~25g의 식이섬유를 필요로 합니다. 2025. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
